عشرة فوائد صحية للزنجبيل

و الزنجبيل لا يحتوي سوى على 80 سعرة حرارية لكل 100 غرام , كما أنه خال من الكوليسترول كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات و المعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم. البوتاسيوم .

عشرة فوائد صحية للزنجبيل

للزنجبيل فوائد صحية كثيرة نستعرض في هذه المقالة أهمها:

أولا أنه يساعد على تقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان , يساهم في علاج أمراض المخ والأعصاب.

تانيا ومن فوائد الزنجبيل أنه يعالج الصداع والشقيقة, وقد استخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين كعلاج طبيعي لنزلات البرد والانفلونزا

ثالثا يحتوي نبات الزنجبيل على معادن تساعد على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.كما يحتوي الزنجبيل على  مركب كيميائي فعال في علاج الإسهال و آلام البطن.

رابعا نظرا لإحتواء الزنجبيل على الكروم والمغنيسيوم والزنك فإن ذلك يساعد تحسين تدفق الدم وتنظيم الدورة الدموية.

خامسا يعد الزنجبيل  علاج فعال للغثيان و القىء نظرا لاحتوائه على فيتامين ب6 , وهو علاج سريع للغاية للغثيان , كما أنه علاج للدوخة ودوار البحر

سادسا الزنجبيل هو الحل المثالي في علاج عسر الهضم، وبالتالي تحسين امتصاص المواد الغذائية وتجنب احتمال آلام المعدة ,كما أنه يقلل الالتهابات البكتيرية في المعدة, وهو فاتح للشهية.

سابعا يمكن إستعمال الزنجبيل لتخفيف نزلات البرد، والسعال، والتهاب الحلق وذلك بغليه  في الماء مع الليمون أو عصير البرتقال، والعسل.كما أنه يزيد من حركية الجهاز الهضمي وهو  مسكن و مضاد للالتهابات، مما يجعله أداة قيمة لتخفيف الألم و يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم.

 ثامنا من فوائد الزنجبيل أنه يقي من سرطان القولون. حيث أكدت دراسة قامت بها جامعة مينيسوتا أن الزنجبيل قد يبطئ من نمو خلايا سرطان القولون والمستقيم.كما أن علاج سرطان المبيض.

تاسعا الزنجبيل يساعد على تحسين نظام المناعة, كما أظهرت الأبحاث أن زيت الزنجبيل يساعد  على تخفيض آلام  الركبة و آلام العضلات والمفاصل.

عاشرا  من فوائد الزنجبيل أن علاج  لتصلب المفاصل والفقرات وللروماتيزم , و  هو علاج للوهن ,الخمول،الإرهاق والتعب.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

إغلاق