الآثار الجانبية للشاي الأخضر أثناء الحمل

من المهم جدا مراقبة صحة النساء الحوامل لضمان صحة الأم والطفل. بعض الأمهات الحوامل قلقات جدا بسبب التغيرات المختلفة التي تحدث في أجسادهن. الأطباء...

10 طرق رائعة لإستخدام كوكاكولا بدل شربها

تعتبر كوكاكولا أكبر  و أشهر علامة تجارية في العالم ، فتخيل شهرة هذه الشركة في جميع أنحاء العالم ، وهذا في الحقيقة شيء مخيف...

10 أغذية تسبب السرطان يمكنك تجنبها

أهم 10 أغذية تسبب السرطان الجميع يُدرك مدى خطورة الإصابة بالسرطان. فالسرطان بكل أنواعه يُؤثر على الشخص المصاب عقليا وعاطفيا وماليا وروحيا وجسديا،  وكذلك على...

أهم الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة

إضافة إلى طعمها الحلو ،فان للبطاطا الحلوة فوائد صحية عديدة ، ويُعتقد أن أصلها يعود إلى نيوزيلاندا و أمريكا الوسطى ، و تُزرع البطاطا...

لماذا يجب تجنب الإفراط من تناول المشروبات الغازية

الكثير من الناس حول العالم يستهلكون المشروبات الغازية بكميات متفاوتة ،فهي تعتبر بمثابة مرطبات تُستهلك في مناسبات مختلفة كالحفلات ،و النزهات ، وورشات العمل...

أفضل 10 أغذية تساعد على حرق الدهون

 10 أغذية تساعد على حرق الدهون فقدان الوزن من الأمور الأساسية التي تؤرق العديد من الناس.في هذه المقالة نستعرض أهم 10 أغذية تساعد في حرق...

نصائح غذائية لمرضى السكري من نوع 1

مرض السكري يعني إرتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، أو السكر في الدم إلى مستويات مرتفعة جدا. في مرض السكري نوع 1 البنكرياس لا يُنتج الأنسولين....

10 أسباب تجبرك على شرب الماء يوميا

يعتبر الماء عنصرا هاما في الحياة ، فلا حياة بدون ماء فقد قال الله عز وجل "وجعلنا من الماء كل شيء حي" سورة الأنبياء....

أهم فوائد لحم الضأن

العناصر الغذائية للحم الضأن لحم الضأن من الأغذية الغنية بالبروتين ، والسعرات الحرارية، كما أنه غني بفتامينات A،B6،B12، والنياسين.ولحم الضان مصدر جيد للنحاس، والزنك ،والحديد،والسيلنيوم،...

عشرة أغذية غنية بالحديد

لماذا نحتاج تناول الأغذية الغنية بالحديد ؟ الحديد من المصادر الغذائية الطبيعية ويلعب دورا مهما في نقل الأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم ، فنقص طفيف...

أهم فوائد الطماطم

يمكن تصنيف الطماطم كنوع من الخضروات أو الفواكه ، وتعتبر من الأطعمة الأساسية “سوبر فود ”. تزرع الطماطم في الوقت الحاضر في جميع أنحاء...

فوائد فيتامين سي

فيتامين C (حمض الاسكوربيك) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. ولا يمكن تخزينه في الجسم، مما يعني أننا بحاجة للحصول عليه عن طريق النظام...